Hoy en día estamos sometidos a mucho estrés, angustia, ansiedad… y nuestros enfados y frustraciones las pagamos con las personas que están más cerca de nosotros, aquellas que nos apoyan día a día y quienes nos quieren con locura. Mucha gente piensa que si alguien te ama verdaderamente no te puede estar maltratando a la vez, pero esto no es realmente así. En ocasiones pensamos que si no hay contacto físico de por medio, no es maltrato y estamos equivocados, también existe el MALTRATO PSICOLÓGICO y, como exponemos en esta entrada, el maltrato psicológico es más común de lo que pensamos.
¿QUÉ ES EL MALTRATO PSICOLÓGICO?
“Es un proceso sistemático al que se ve sometida una persona una y otra vez durante un largo período de tiempo; y es un proceso perpetrado por una misma persona o pequeño grupo, generalmente por personas con quienes la víctima mantiene un vínculo afectivo, como puede ser una pareja o los padres, o una relación de tipo laboral” (Muñoz, A. (1997). ¿Maltrato psicológico?: cuando las víctimas no lo saben. Málaga, Corona Borealis).
¿Cómo saber si estas siendo víctima de abuso emocional?:
* Empiezas a dudar de tus propias emociones, opiniones, pensamientos… y esas dudas son desencadenadas por los comentarios u opiniones de otra persona.
* Con frecuencia, cuando estás con esa persona o personas sientes que no vales nada.
* Cuando estas con esa persona o personas, te sientes a menudo humillado, despreciado, avergonzado, etc., así como a la vez te sientes controlado y manipulado, sientes que no tienes libertad.
¡¡¡ES HORA DE PENSAR EN NOSOTROS MISMOS, DE CONOCERNOS, DE MIRAR EN NUESTRO INTERIOR Y VALORARNOS COMO PERSONAS!!!
Verónica García Trujillo
Psicóloga General Sanitaria