- Saber decir NO tiene grandes beneficios
Todas las personas poseemos unos derechos desde que nacemos simplemente por ser seres humanos. Entre ellos:– El derecho a expresar aquello que sentimos.
– El derecho a opinar libremente sin sentirnos juzgados y cohibidos.
– El derecho a pedir lo que queramos.
– El derecho a decir NO cuando nos hagan una petición o proposición.
– Etc.
Todos estos derechos son los que conocemos por DERECHOS ASERTIVOS.
¿Qué es la ASERTIVIDAD? La asertividad es un modo de comportamiento que tenemos las personas a través del cual podemos defender nuestros derechos sin violar los derechos de las demás personas.
Muchas veces nos pasa que nos piden que hagamos algo y no sabemos decir que no sin sentirnos culpables por ello. Pues seamos conscientes de que TENEMOS DERECHO A DECIR QUE NO.
Actuar de manera asertiva y defender nuestro derecho a decir NO tiene grandes ventajas:
– Nos permite sentirnos bien con nosotros mismos por no hacer algo que no queríamos hacer. De la otra manera, vivimos en deuda con nosotros mismos por encontrarnos haciendo algo con lo que no estamos de acuerdo.
– Saber decir que NO hace que los demás no se aprovechen de nosotr@s ¿Cuántas personas conoces que cumplen el dicho “es que de bueno es tonto y se aprovechan de él”? Esas personas no saben decir NO.
– Una vez que dices que NO luego será más fácil hacerlo, ¡Todo es empezar!
Esto no quiere decir que a todo tengamos que decir NO, sino simplemente a aquellas cosas o acciones que no estemos dispuestos a realizar.
Respetar este derecho asertivo significa respetarnos a nosotros mism@s como persona.
Si te sientes culpable cuando dices NO a alguien a quien quieres, prueba a negociar con ese pensamiento negativo y decirle ¡TENGO DERECHO A DECIR QUE NO!
Si hasta ahora eras de los que decían SI a todo por no fallar a nadie, recuerda de esa manera te fallas a ti mism@.
¡HOY ES UN BUEN DIA PARA APRENDER A DECIR NO!
Verónica García Trujillo
Psicóloga General Sanitaria
