¿Eres una persona compasiva?

Beneficios de la autocompasión:

1. Se asocia con el BIENESTAR, la Inteligencia Emocional, la Conexión Social, la Satisfacción Vital, los sentimientos de Competencia, la Felicidad, el Optimismo y la Sabiduría.
2. Las personas AUTOCOMPASIVAS cumplen mejor con las dietas y con los programas de ejercicios, tienen más posibilidades de dejar de fumar y reducen la postergación.
3. Se relaciona con la disminución de la ansiedad, la depresión, el enfado y el narcisismo.
4. Las Personas con COMPASIÓN tienen la AUTOESTIMA alta
5. Saben como reconfortarse a sí mismas cuando fracasan
6. Aprenden y crecen con sus equivocaciones
7. Saben como MOTIVARSE dándose ánimos sin criticarse.

Pero…¿QUÉ entendemos por COMPASIÓN?

Según Vicente Simón posee dos elementos clave:
A) emocionarse por el sufrimiento
B) el deseo de aliviarlo

Y es que la COMPASIÓN es lo que sucede cuando el AMOR se encuentra con el SUFRIMIENTO. Es el deseo de que los demás estén libres de sufrimiento. Dalai Lama